便血要如何預(yù)防呢-

　　便血是一種常見的疾病癥狀，便血的出現(xiàn)可由很多疾病導(dǎo)致，該疾病會給患者的生活帶來很多的困擾，對其工作和生活造成嚴(yán)重影響，因此做好這方面的預(yù)防工作就顯得尤為重要。那么便血這種疾病要如何預(yù)防呢?

　　生活預(yù)防

　　1·保持大便通暢，防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉為最佳。每天早晨飲適量涼開水，吃好早餐，有助于排便;

　　2·生活有規(guī)律，每日定時排便，保持肛門周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力;

　　3·適當(dāng)參加一些體力活動，促進(jìn)胃腸蠕動和血液循環(huán);

　　4·要心情開朗，勿郁怒動火，心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢;

　　5·勞逸結(jié)合，切忌勞累過度或者久坐、久立、久行等，長時間的一個姿勢不利于血液循環(huán)。

　　6·加強肛門鍛煉，主動收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。如出現(xiàn)痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應(yīng)及時就診治療。

　　7·減少增加腹壓的姿態(tài),如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　8·養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,大便以稀糊狀為佳。保持每天都通便。并且時間在5分鐘左右。

　　9·忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。忌煙酒、剌激之物。煙酒或剌激性食品可加重腸粘膜充血水腫，使便血癥狀加重，故便血的患者治療期間應(yīng)忌煙酒，宜食清淡易消化食品。少食辛辣、過于精細(xì)的食品。

　　10·要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　11·減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重便血。

　　12·多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　13·忌用活血藥。便血患者在治療過程中應(yīng)避免使用活血化瘀藥，以免造成出血不止的現(xiàn)象。另外，一些高血壓、動脈硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀藥，如丹參片、阿司匹林及某些抗凝藥等，當(dāng)出現(xiàn)便血時應(yīng)暫緩使用活血及抗凝藥，否則止血效果不佳。

　　溫馨提示：便血的出現(xiàn)同時也會有一些疾病的出現(xiàn)的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了便血，要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查、治療。這樣才能查出病因，對癥下藥。最后小編祝您身體健康，生活美好!