產后長痔瘡怎么辦 4種方法可解決

　　不少新媽以為只有孕期才會長痔瘡，其實產后也可能長痔瘡，那么產后長痔瘡怎么辦?別急，一起來看看輕松解決產后痔瘡的小竅門吧。

　　一、產后痔瘡怎么辦

　　1、防止便秘

　　要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉對于防止便秘十分有效。每天可以喝8～10杯的水，養成定期排便的習慣。堅持每天適量運動，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫院尋求幫助，使用開塞露等。

　　2、清潔肛門

　　俗話說：便后洗，痔瘡不著邊。這是因為做好便后的肛門清潔，可以清除肛門周圍皮膚皺襞里的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門引起局部感染。因此，每次便后或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利于避免痔瘡的形成和加重。

　　3、注意休息

　　痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關系，這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。

　　4、進行提肛運動

　　持之以恒地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣，舐即舌舐上腭，攝即提肛門，閉即閉氣。具體的做法是：全身放松，雙腿并攏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷，呼吸10次后，舌舐上腭，同時肛門向上提收，并閉氣半分鐘，然后全身放松。提肛運動站臥姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。

　　二、防治痔瘡食療方

　　痔瘡治療較好以食療為主，在這里，我們提供了一些防治痔瘡的食療方，供產婦使用。

　　1、馬齒莧荸薺粥

　　原料：鮮馬齒莧60克，荸薺50克，粳米100克。

　　做法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈，與淘洗干凈的粳米文火熬成粥。每日兩次，連服數日。

　　2、白糖燉魚肚

　　原料：白砂糖50克，魚肚50克。

　　做法：將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內，加水適量，燉熟即可。每日1次，連續服用有效。

　　3、香蕉粥

　　原料：香蕉250克，大米50克，水適量。

　　做法：香蕉扒皮，同大米一同放入鍋中，加水適量，煮成粥。每日早晚服用。