預(yù)防痔瘡需要注意哪些排便習(xí)慣

      辦公室工作人員是痔瘡的高發(fā)人群，所以作為上班族，我們一定要照顧好自己的身體，在電腦前每工作一段時間，就好好地休息一下，這樣痔瘡的問題才可以得到更好的緩解，不然一旦痔瘡的問題出現(xiàn)，我們再處理就晚了，另外，養(yǎng)成良好的生活和排便習(xí)慣，對預(yù)防痔瘡是很有幫助的。

       預(yù)防痔瘡需要注意哪些排便習(xí)慣

       許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛(wèi)生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關(guān)。

       痔瘡與直腸癌最突出的相似癥狀就是便血，而且往往都是新鮮血。臨床診治中發(fā)現(xiàn)，許多年輕的直腸癌患者早期便血顏色鮮紅或者暗紅，同時伴有黏液，卻都誤認(rèn)為得了痔瘡而未引起重視。直到出現(xiàn)大便次數(shù)增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期癥狀后，才到醫(yī)院就診，延誤了最佳治療時機(jī)。張培達(dá)建議有便血的病人，無論有沒有痔瘡，都應(yīng)定期去醫(yī)院請醫(yī)生做直腸或結(jié)腸鏡檢查。

       提醒：對于痔瘡的防治，肛腸醫(yī)生們認(rèn)為，痔瘡患者首先要學(xué)會心情適時放松，然后要養(yǎng)成每日大便一次的良好習(xí)慣。要保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側(cè)臥位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。從事久坐、久立、久蹲職業(yè)的人要經(jīng)常變換體位，適當(dāng)?shù)卦黾踊顒恿?，參加工（課）間操。此外，多做提肛運動是預(yù)防痔瘡最簡便有效的方法。方法是（坐、臥、站立均可）：吸氣時，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。

       痔瘡患者要注意，當(dāng)痔瘡的問題出現(xiàn)后，患者也會出現(xiàn)大便出血等的情況，這會給痔瘡患者帶來很大的危害，引發(fā)貧血等問題的出現(xiàn)，所以，痔瘡及其并發(fā)癥，都應(yīng)該及早進(jìn)行治療，以免相關(guān)的并發(fā)癥，給我們的身體帶來更大的危害。