痔瘡的保健方法是什么

　　夏季是痔瘡的高發時期，不僅僅是由于飲食，以及生活中的諸多方面因素而引起，同時也有感染的因素，尤其是需要注意肛門部位的衛生，要知道的是，肛門部位的衛生是非常關鍵的。下面就痔瘡的保健措施進行介紹：

　　1、“擦”改“揉”

　　絕大多數人擦屁股都是用紙擦，正確的方法應該是“螺旋狀的揉搓”。肛門褶皺多，“擦”很難擦干凈，隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激，不僅會讓人經常感覺肛門熱辣灼痛，而且很容易誘發痔瘡。

　　2、冷水沖洗

　　大便后肛門依舊充血嚴重，這時候用冷水沖洗能夠迅速緩解充血狀態，對預防痔瘡很有幫助。用花灑的流水沖洗最好，如果怕打濕了衣服或是沒有條件，盆浴也行。

　　3、入廁不超3分鐘

　　門診中，幾乎所有的痔瘡病人都有入廁看書看報習慣。如果能將時間控制在2-3分鐘，至少能減少7成痔瘡。我自己上廁所從來不超過2分鐘。醫生解釋，人在處于蹲位和坐位時，肛門位置最低，承受的壓力也最大，直腸靜脈長時間充血，很容易形成靜脈團誘發痔瘡。

　　4、定時主動排便

　　養成每天定時定點排便的習慣，對預防痔瘡也非常關鍵。如果大便也不規律，不妨每天就在同一時間想著“要排便”，不到半個月就形成了規律。便意非常寶貴，有了便意一定要馬上解決。

　　5、多做提肛運動

　　痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，醫生建議，有事沒事多做做提肛運動，對預防痔瘡簡便有效。

　　痔瘡的保健措施是非常關鍵的，要知道的是，痔瘡非常容易反復復發，而預防痔瘡反復復發的一個關鍵少就是保健措施，另外就是對自身病因需要有足夠的明確，治愈后一定不能再一次接觸。