生活中遠離痔瘡有妙招

　　有時候生活中一不留神就患上痔瘡了，得了痔瘡是非常痛苦的，對正常的生活和工作影響是非常大的。絕大多數人得痔瘡都是由于生活中一些不良習慣導致的，那么我們要想遠離痔瘡就必須掌握一些預防方法，具體怎么預防我們讓肛腸方面的權威醫生告訴大家。

　　生活中遠離痔瘡有妙招：

　　1、大家在平時生活中一定要保持大便的通常，養成定時排便的習慣，及時沒有大便的時候，也要蹲下來讓肛門運轉一下，這樣就起到預防痔瘡的作用了。

　　2、平時要多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，平常不要站在那邊很長時間或者蹲在那邊很久，這些動作都是會誘發痔瘡的。

　　3、經常去戶外參加體育鍛煉，這樣可以保證全身血液循環通暢，這樣排便的時候就會更加順暢了，是可以遠離痔瘡的。

　　4、多做提肛運動也是一個簡便而有效的方法。

　　還需要知道痔瘡飲食的禁忌：

　　1、不要飲酒：因為飲酒會使痔靜脈處于充血狀態、慢慢擴張，痔核腫脹。

　　2、忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

　　3、忌飽食：暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發病程度。

　　看到這里想必大家已經知道如何預防痔瘡了，其實只要大家在平常按照上面的這些要求做好預防，就不會得痔瘡。如果您的一些壞的生活習慣還是不改的話，患上痔瘡的概率是比較大的，到時候您受的痛苦遠比現在要多，到時候您就會后悔當初沒有認真地做好預防工作了。