痔瘡的日常治療的輔助飲食和鍛煉幫助方法

　　不少的患有痔瘡的朋友可能在嚴(yán)重的期間下面，會出現(xiàn)有流血不止的現(xiàn)象，但是，對于這一問題的主要的解決方法是什么呢?大家也不要過分的擔(dān)憂。接下來，小編就為大家介紹一些關(guān)于痔瘡的一些緩解方法。

　　人們常常說十人九痔，痔瘡確實(shí)很普遍，調(diào)查表明，我國約有87％的人受到痔瘡的困擾。

　　痔瘡出血是痔瘡、特別是內(nèi)痔的最典型癥狀。醫(yī)生指出，痔瘡出血不是小病，應(yīng)加以重視，不要等到病情惡化的時候再去治療。那么，痔瘡出血應(yīng)該怎么辦呢?

　　對于痔瘡出血，我們可以做到以下幾點(diǎn)，從而有效改善癥狀。

　　1.控制飲食

　　①控制鹽的攝取量：過量的鹽將使液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，這可能造成肛門及其他地方的靜脈隆起。

　　②避免某些食物及飲料：有些食物雖不會惡化痔瘡，但可能在排便的過程中，引發(fā)進(jìn)一步的發(fā)癢，增加肛門的不適。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和可樂，不宜過量。

　　③服用亞麻仁油：亞麻仁油能軟化糞便，每天服用1~2湯匙。

　　④多吃深色蔬菜：維生素K對出血性痔瘡有效，其來源有甘藍(lán)菜等所有深綠色的葉菜類。

　　⑤補(bǔ)充營養(yǎng)素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E、維生素B群加維生素D6及維生素B12等。

　　2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和生活習(xí)慣

　　①勿蹲馬桶太久，每次坐在馬桶上的時間最好不超過3分鐘，尤其不要邊大便邊看書，這是極不好的習(xí)慣。

　　②當(dāng)排便完畢，應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)很重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含有刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用白色、無味的衛(wèi)生紙。

　　③切勿長時間端坐不動，若因工作或?qū)W習(xí)需要則應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。

　　④盡量不要提重物，因?yàn)樘嶂匚锘蜃鲑M(fèi)力的運(yùn)動時，就像排便時用力過猛一樣，會導(dǎo)致痔瘡癥狀加重。

　　⑤痔瘡患部發(fā)癢時，不要用抓撓的方式來緩解不適，因?yàn)檫@樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使痔瘡癥狀加重。

　　⑥將臀部泡在溫水中，因?yàn)闇厮艽龠M(jìn)患部的血液，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且可以有效緩解疼痛。

　　⑦加強(qiáng)運(yùn)動，這樣可以增強(qiáng)自身的身體抵抗力，但切記不要做過激運(yùn)動，這樣反而會加重痔瘡的病情。

　　3.及時治療

　　前面提到的措施都是從日常生活做起，對于控制痔瘡出血，可以起到一定效果，但要想從根本上去除病患，還是應(yīng)該盡早接受治療。因?yàn)橹摊忛L期出血會引發(fā)貧血、肛周膿腫、肛瘺等一系列并發(fā)癥，所以盡早接受治療才能盡早康復(fù)。目前痔瘡的治療方法很多，患者們可以根據(jù)自己的病情選擇適合自己的方法，對癥治療。

　　以上就是小編要大家十分注意的一些避免痔瘡的方法了，患者朋友們，在進(jìn)行日常的治療過程當(dāng)中，也要適當(dāng)?shù)目刂坪米约旱娘嬍常惨苊忾L時間的不運(yùn)動，提高自己身體的活動度。