有什么有效的方法可以預防痔瘡的出現

核心提示: 便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中要多食新鮮蔬菜、水果（香蕉）等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物；對頑固性便秘應盡早到醫院診治。

　　痔瘡之所以會出現，和患者的排毒功能受到了影響有關，有問必答網醫生指出，當患者出現了痔瘡的癥狀的出后，一定要了解自己最近的飲食問題，這樣可以防止在痔瘡治好以后，再次復發的出現，另外，有很多預防方法，也是患者需要了解的。

　　有什么有效的方法可以預防痔瘡的出現

　　預防便秘

　　便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中要多食新鮮蔬菜、水果（香蕉）等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物；對頑固性便秘應盡早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或采用經常灌腸的辦法，以免直腸黏膜感覺遲鈍，排便反應遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

　　養成定時排便習慣：

　　糾正久忍大便的習慣，防止蹲廁時間過長，最好在5分_10分內解決，排便時閉口靜思，不談笑。

　　注意肛門周圍清潔：

　　注意衛生，防治感染，以免誘發加重痔瘡；平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，這樣可促進肛門部血液循環；及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

　　注意下身保暖：

　　保持血液通暢，多飲開水，避免因缺水而腸道干澀、大便干結。

　　不要久坐久立：

　　經常變換體位，及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　注意孕產期保健：

　　婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發痔瘡；且孕期一般活動較少，引起大便干燥而誘發痔瘡；產后大量血液流失，腸道內少津，便干便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕產期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便后用溫水清洗肛門局部，改善血液循環，產后宜多食一些富含津汁的食物如蜂蜜等。

　　除此以外，多進行提肛運動，也可以預防痔瘡的出現，而提肛運動的方法也比較多，患者應該根據自己的具體情況，有針對性地選用可以預防痔瘡的方法，而且，在進行提肛運動的時候，一定要持之以恒，這樣才能起到效果。