采用運(yùn)動(dòng)的方式可以治療脫肛

　　提肛門運(yùn)動(dòng)：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時(shí)，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時(shí)，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進(jìn)行一次。

　　快速收縮運(yùn)動(dòng)：可快速收縮肛門，每分鐘進(jìn)行30次，一日可作2-3次。

　　然而，嚴(yán)重的脫肛做肛門功能鍛煉已經(jīng)不能起到什么作用了，手術(shù)才是更好的辦法。HCPT微創(chuàng)無(wú)痛術(shù)是目前公認(rèn)治療脫肛最好的方法，該技術(shù)治療脫肛，手術(shù)時(shí)間短，僅需20分鐘左右，而且手術(shù)是無(wú)痛的，創(chuàng)面小也不用住院。并消除了脫肛發(fā)生的根源，避免了疾病的反復(fù)發(fā)作，術(shù)后康復(fù)周期短，不影響病患正常的生活作息。

　　手術(shù)治療脫肛起到的效果比較好，但是疾病治愈以后，患者還必須堅(jiān)持鍛煉，爭(zhēng)取讓身體不再患上類似的疾病。其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體各個(gè)部位都有好處，能夠預(yù)防的疾病，也不僅僅是脫肛這一種。