便秘平時應注意哪些?

　　很多人都會出現便秘的現象，便秘是很普遍的，跟人們日常生活飲食、工作壓力有很大的關系。那么，便秘患者平時應注意哪些?鹽城德馨醫院(原鹽城協和醫院)肛腸科指出：便秘患者除了要及時到醫院診治之外，平時還需養成良好的排便習慣、合理調配飲食等。下面，為大家詳細介紹。

　　鹽城德馨醫院(原鹽城協和醫院)肛腸科介紹，便秘患者平時應注意哪些?

　　1、養成定時排便習慣。養成每天早晨定時排便的習慣、晨起參加多種體育活動也可以預防便秘。當有便意時忍便、排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

　　2、合理調配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少食含辛辣刺激性的食物。

　　3、選擇正確治療便秘的方法。對于一般的便秘病人，可以采用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應盡早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免造成藥物依賴。

　　鹽城德馨醫院(原鹽城協和醫院)肛腸科溫馨提示：以上就是對“便秘患者平時應注意哪些”的相關介紹，希望對大家有幫助。便秘并不是小病，初期可以通過調理進行一定的緩解。但是如果便秘嚴重，單純依靠調理是無法治愈的。