出現便秘后錯誤的飲食有哪些

　　大家都知道香蕉能夠對便秘有很大的幫助，其實對于一些沒有熟透的香蕉來說，不但起不到任何幫助作用，反而還會加重病情，因此，大家一定要多多注意，避免陷入一些治療的誤區，那么出現便秘后一些錯誤的飲食都有哪些呢?下面小編就為大家來進行詳細的講解：

　　一、大吃水果蔬菜

　　大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

　　二、多吃香蕉

　　香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。

　　三、大量喝茶

　　許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

　　四、吃清淡不吃油

　　許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

　　五、不吃肉

　　有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

　　學習了以上內容以后，大家應該對一些治療便秘的食物有了清楚的認識，希望對大家有一定的幫助，并且要在生活中注意一些治療的誤區，避免加重病情，造成對身體的更大傷害，另外，吃水果和蔬菜是可以有效緩解便秘的情況，但是不要過多，任何的食物都不要吃的過量。