便秘要注意哪些問題?

　　糞便在大腸中積累時間過長，毒素被吸收，造成排便困難，就形成便秘。那么，便秘要注意哪些問題?下面由鹽城德馨醫院(原鹽城協和醫院)肛腸科帶您詳細了解下。

　　便秘要注意哪些問題?

　　1、該排便的時候，就要立刻去解決，不要忍便，以免胃腸功能紊亂引起便秘，也能避免腹部受壓引起痔瘡。

　　2、排便時間在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排泄完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。

　　3、保持良好的心情、自然排便規律才是重要的，不要刻意強制排便。

　　4、不要穿緊身衣抑制調節排便活動的副交感神經，這樣會導致食物殘渣在經過大腸的時候，很容易產生便秘。

　　5、平時可以多喝溫開水或綠茶，那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分，起到反作用，所以盡量少喝為妙。

　　6、不要習慣性地服用治療便秘，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，或者可以多吃水果蔬菜幫助排便。

　　鹽城德馨醫院(原鹽城協和醫院)肛腸科溫馨提示：以上就是對“便秘要注意哪些問題”的介紹，希望對你有幫助。如果您還有什么疑問或者難言之隱，可以聯系我們的客服進行詳細了解，我們的客服將竭誠為您答疑解惑。