女性便秘的常見原因有哪些？

　　由于女性生理解剖上的差別、妊娠期、生殖器官的特點，導致女性患上便秘的幾率要比男性大的多。而且便秘會誘發(fā)一系列的肛腸疾病，宿便在腸道內(nèi)堆積，對直腸的壓迫非常大，腸蠕動也變得遲緩，殘留的毒素會被腸道吸收并帶入到血液循環(huán)當中，引起內(nèi)分泌失調(diào)，導致患者出現(xiàn)皮膚粗糙、痤瘡、肥胖等，給女性朋友帶來了嚴重的危害。

　　女性便秘的常見原因：

　　1. 精神過度緊張：生活節(jié)奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人易如此，尤其是在外出差時，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。

　　2. 身體缺乏活動：久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱;加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。

　　3. 進食營養(yǎng)不當：經(jīng)常不能規(guī)律進食，無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。

　　4. 不良排便習慣：工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。

　　5. 經(jīng)常進食過少：節(jié)食減肥，每餐只進食很少一點點食物，造成腸內(nèi)容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

　　6. 不夠注意飲水：生活緊張時就忘了多飲水，結果使腸道產(chǎn)生的廢渣干結，造成糞便不干又硬，不易排出。