生活中誘發內痔的不良惡習有哪些？

　　生活中我們常常有以下的習慣，殊不知它卻埋下了內痔的隱患啊，我們一起來看看吧！

1 蹲廁看報

　　不少人有帶份報紙入廁的習慣。在入廁的同時，瀏覽一遍當天的新聞，這看起來的確是一舉兩得的事。殊不知，這樣的生活習慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3—5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，入廁的時間就被大大延長了。據醫生介紹，排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產生痔瘡。

　　2 喝酒吃辣

　　據醫生所說，痔瘡和飲食密切相關，有一句話說：“常食肥膩、胡椒辛辣……風熱下沖，乃生五痔”，飲食雖然不一定是引起痔瘡的直接原因，但對痔瘡的誘發或加重有一定的作用。

　　3 久坐久站

　　現代社會的工作形式多以坐或站為主，特別是白領和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病埋下伏筆。據醫生解析：久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔；久站也能導致痔瘡發生，都是痔瘡的高發人群。

　　4 能拖就拖

　　許多患者在面對痔瘡等肛腸疾病的時候，并不是選擇積極的治療，而是選擇了“忍”。只要暫時控制住了癥狀，就盡可能的“拖”過去。小病拖成大病，不需手術的拖成了必須手術，不僅增加了治療難度，而且增加了治療成本與痛苦。據醫生說，患者怕麻煩、怕痛，在臨床上都是經常遇到的。

　　飲食中找出原因

　　引起內痔的原因中，飲食是其中比較重要的原因之一，下面我們就來從飲食中找出引起內痔的原因：

　　第一，飲食中缺乏面素，這是人體必需的營養素之一，雖然不為人體提供能量，但具有清理腸道的功能，被稱為腸道的“清道夫”。長期缺乏會導致宿便堆積，糞便中的致癌物等毒素無法及時排出，被人體重復利用，有很大的隱患。

　　第二，飲食中缺乏優質蛋白質，會導致腸無力，大腸無法正常蠕動，大便難以正常排出。
 

　　第三，飲食不節、過食醇面、厚味、辛辣、生冷刺激、饑飽失常。

　　小編溫馨提示：養成良好的生活習慣，可以預防很多的疾病，內痔也不例外，希望朋友們多多的鍛煉身體，增強抵抗能力。