生活中該如何預防內痔呢-

　　做好必要的預防措施，是可以幫助大家更好的預防疾病的，內痔也是不例外的，今天小編就為大家帶來了關于內痔的一些預防方法，幫助大家更好的預防疾病，以免導致疾病纏上自己，給自己的身體以及心理帶來了很大的危害。那么，生活中該如何預防內痔呢?

　　生活中該如何預防內痔呢?

　　1、飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

　　2、定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

　　3、注意勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張?？梢砸环矫娲龠M血液循環。

　　4、提肛運動當提倡：加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運動(每天睡前，使肛門有節律地收縮30-50次)，鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預防痔瘡的發生。

　　5、接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。

　　想要內痔疾病遠離我們，就要做好日常預防措施哦!在上述內痔預防方法內容的介紹中，大家也清楚的了解了一些預防內痔的小妙招，在此，小編還告訴大家的是，若是不小心患上了內痔，千萬不要忽視它，首先要做的就是去醫院檢查，然后按照醫生的囑咐合理治療。