生活中該如何預(yù)防內(nèi)痔呢-

　　做好必要的預(yù)防措施，是可以幫助大家更好的預(yù)防疾病的，內(nèi)痔也是不例外的，今天小編就為大家?guī)?lái)了關(guān)于內(nèi)痔的一些預(yù)防方法，幫助大家更好的預(yù)防疾病，以免導(dǎo)致疾病纏上自己，給自己的身體以及心理帶來(lái)了很大的危害。那么，生活中該如何預(yù)防內(nèi)痔呢?

　　生活中該如何預(yù)防內(nèi)痔呢?

　　1、飲食方面，要注意葷素均不可過(guò)度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。忌過(guò)食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

　　2、定時(shí)排便，忌忍忌努：養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不強(qiáng)忍排便意識(shí)，不努便，減輕肛門(mén)直腸部的充血癥狀。

　　3、注意勞逸結(jié)合：工作和生活中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，過(guò)度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門(mén)直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過(guò)少，靜脈曲張?？梢砸环矫娲龠M(jìn)血液循環(huán)。

　　4、提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡：加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運(yùn)動(dòng)(每天睡前，使肛門(mén)有節(jié)律地收縮30-50次)，鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　5、接受痔瘡手術(shù)的病人，手術(shù)前應(yīng)解除思想顧慮。一般手術(shù)當(dāng)日進(jìn)少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。

　　想要內(nèi)痔疾病遠(yuǎn)離我們，就要做好日常預(yù)防措施哦!在上述內(nèi)痔預(yù)防方法內(nèi)容的介紹中，大家也清楚的了解了一些預(yù)防內(nèi)痔的小妙招，在此，小編還告訴大家的是，若是不小心患上了內(nèi)痔，千萬(wàn)不要忽視它，首先要做的就是去醫(yī)院檢查，然后按照醫(yī)生的囑咐合理治療。